Comecei no dia 10 de abril e repeti hoje: Caminhei por 50 minutos, da academia na Almirante Barroso com Debret até o aterro do Flamengo. Que delícia: natureza, sol, vida livre!
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Me senti muito bem, hoje doeu menos as pernas e bumbum e acreditem se puder, meu pé com fascite plantar não doí mais!!!
Só beneficios e quilos indo embora!
Já estou com 75,5kg e uma mega disposição!
NovaBia, tuas conquistas me incentivam!
ResponderExcluirObrigado pelo teu bom exemplo, e é claro, com todo o apoio que está recebendo de toda sua família e amigos, você é um agente de mudança. Parabéns!
Ademir.