Malhando no horário de almoço

Ontem o esquema do almoço deu certo, ainda comi uma saladinha, pure de batata e frango caseiros...

No lanche minha querida saladinha de frutas.

No fim do dia conheci pessoalmente a Celeste, que começará a trabalhar lá em casa amanhã... tomara que tudo transcorra bem.

Peguei meu príncipe na creche e jantei meu delicioso omelete de minas com peito de peru....

Hoje manterei o mesmo esquema de malhar no almoço, tomei minha vitamina e comi meu sanduba com suco de uva...

Hoje trouxe saladinha, arroz, feijão, pure de abobora e frango...

Mais um dia e novas idéias

Dica de Diversão para a criançada:

Festival de Teatro no Tijuca Tenis Clube, durante o mês de setembro: Sábados e domingos às 17h por R$11,00

http://www.clubinhodeofertas.com.br/team.php?id=WRNTYw&utm_source=e-goi&utm_medium=e-mail&utm_term=Festival%20de%20teatro%20%20Raffa%B4s%20%20Enrolados,%20o%20Musical%20%20Bella%20Gestante%20%20George,%20o%20curioso&utm_content=Festival%20de%20teatro%20%20Raffa%B4s%20%20Enrolados,%20o%20Musical%20%20Bella%20Gestante%20%20George,%20o%20curioso&utm_campaign=Clubinho%20de%20Ofertas%20-%20Rio

Hoje mudei a ordem dos fatores, cheguei cedo no trabalho e vou malhar no almoço... preciso compensar as horas que passei fora na sexta para atender o Marcelo... vamos ver como vai ser... trouxe comida de casa para otimizar e economizar.

Dicas de Economia

Supermercado

Como boa pechincheira, acabei de ler essa reportagem no O Globo online que compara preços de supermercados e produtos por estado.

Descobri que o Assai da minha rua é o mais barato da Tijuca e eu sempre indo e vindo do Guanabara.

Segue a reportagem completa: http://oglobo.globo.com/economia/mat/2011/08/26/levantamento-aponta-os-supermercados-mais-baratos-em-20-cidades-brasileiras-925226492.asp

Dancei

No churrasco de sábado mergulhei na drumette e aguá... boa solução, mas não resisti ao bolo.

No domingo tomei sanduba com mate no café. Aconteceu aniversariantes do mês do Grupo de Família e levei sanduichinhos de pão integral, atum e pasta de ricota e suco de uva light. Comi um pedacinho de bolo também.

O almoço foi melhor: File de tilápia grelhado, arroz de brocolis e panache de legumes.

Agora, a festinha do Cauã... pé na jaca legal.... semana nova e furo...

Lembra da secretária que ia começar hoje? Pois é, não apareceu... parece macumba....

29/08 (vamos voltar a linha!)

Café: vitmanina de banana e cereais

Não teve malhação

Lanche: salada de frutas

Almoço: arroz integral. feijão. peixe grelhado, alface, tomate, chuchu, cenoura, beterraba...
Acabei de comprar o Assepxia Gel Secante (http://www.glitterinadas.com.br/2010/06/gel-secante-para-pele-com-imperfeicoes-do-asepxia/) para acabar com esses mosntros que pipocam no meu rosto

Boa notícia:::: Acho que consegui outra secretária!!! Torçam por mim!

Final de Semana de tentações

Para quem ficou preocupado, notícias do Marcelo... ele acordou somente às 19h e bateu um pratão de comida.
O ruim que para acompanha-lo comi um macarrãozinho básico...

Esse sábado comecei comendo pão francês com café com leite... preciso ir ao mercado, mas as ocorrências de ontem impediram...

Fui tentar vacinar o Nino da 2ª dose da Polio, mas segundo o posto a campanha acabou (na internet consta 16/set), mas vida que segue...

Tentações do Fim de Semana:
Festa de 12 anos do Daniel hoje
Festa de 4 anos do Cauã amanhã

Me desejem sorte!!!

Mais 300g

Gente, de segunda para cá perdi apenas 300g, depois do La Mole...rsss

Mas a luta continua!!!

To mantendo a rotina alimentar e malhando TODOS OS DIAS! Meu corpo já esta dando resposta, além da disposição que está mega!

Hoje o filhote ficou em casa curtindo a Vovó e o Papai! Que saudade deles! Fds ta ai!

Depois do almoço (Rio Gastronomia - Brasserie Europa) tive que sair correndo... Salvar Marcelo numa pós endoscopia...

Passei a tarde em casa, trabalhei um pouquinho e ainda passei roupa... Comi iogurte e pêra de lanche da tarde! To tentando convencer o Nino de usar o vaso em casa, alguma dica?

Outra boa notícia, acertei com uma pessoa para começar aqui na segunda, se Deus abençoar dará certo!

Dia mais calmo

Ontem cheguei em casa e meu filho tinha passado um dia normal com a Vovó, muitas peripécias...

Jantou tudo e continuou na bagunça, não deixando a mamãe arrumar nada em casa.

Meu jantar: omelete de novo... tava sem ânimo.

HOJE:

- Vitamina

- Malhação

- Sanbuba e suco de uva

- Reunião de 3 horas

- Bife de fígado, salada, arroz e feijão deliciosos no Bar do Pedro (Rua do Resende com Gomes Freire)

Novo dia

Depois de passar correria com meu filho: otite e antibiótico, estou de volta.... Ele está em casa com o vovó e eu com coração na mão.

Café: vitamina de banana

Malhação

Lanche: sanduba e suco de uva

Estudo Espírita: Alimento da alma!


Almoço... DANCEI!!! Fui com o Aires ao buffet do La Mole, só vou dizer que comi salada e frango... o resto foi censurado...rsss

Primas na Abertura de Fina Estampa

Ontem não acreditei, estava eu comendo meu famoso omelete e dando uma olhada na novela nova, quando me deparo com minhas primas na abertura que emoção! Para quem não assistiu...

http://www.videolog.tv/thiagocipriano

Hoje fiquei resposnável por levar e buscar o filhote na creche e não rolou academia...

Café de manhã: Vitamina de banana com cereais

Trouxe para os lanches do dia: iogurte light, salada de frutas, sanduba e bolo integral de banana

Lanche da manhã: Salada de frutas

Almoço: Arroz integral, feijão, salada, peixe grelhado e umas batatinhas assadas + sobremesa: salada de frutas (Promo do Groupon)

Lanche da tarde: Sanduba e suco de uva light

Jantar: sopa sem carboidrato

Perdi mais 900g

Gente, o negócio está ficando bom!!!

De quinta para cá foram mais 900g!!!!

Café da manhã: vitamina de banana com cereais

Malhação de arrancar o couro

Lanche da manhã: pão integral com creme de ricota e peito de peru + suco de uva light...

Almoço: Arroz integral, feijão vermelho, dourado grelhado e salada (alface, tomate, chuchu, beterraba, ovo de codorna e molho de limão) - Hoje o prato pesou 445g (dica do Fantástico: http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1670714-15605,00-COMER+UMA+FRUTA+ANTES+DO+RODIZIO+AJUDA+A+NAO+CAIR+EM+TENTACAO.html

Domingo quase lá

Comecei o dia fazendo meu sopão (repolho, beringela, chuchu, cenoura, pimentão, tomate, cebola, caldo galinha e molho pronto de tomate). Rendeu 6 potes e foram congelados...

Em seguida, café: Pão integral, ricota e peito de peru, café com leite desnatado

Almoço: churrasco misto no Bar do Chico's (Promo do Peixe urbano)

Uma dormidinha de 2 horas....

Lanche: Salada de frutas com granola

Passei quase toda roupa (ta horrível) e passei aspirador na sala - conta como academia? Foram 4 horas fazendo isso...

Jantar: Creme de abóbora (Igual a ontem)

OBS: De manhã fui ao Encontro da Família, com minha maquiagem básica e recebi um elogio, fiquei tão feliz...

Uma ótima semana a todos nós!

Sábado de sucesso!

Café da manhã: minha super vitamina de banana com cereais

Lanche manhã: Iogurte light de morango

Almoço: Arroz com couve, feijão e linguado grelhado

Lanche: Salada de frutas

Jantar: Creme de abóbora com queijo minhas e peito de peru

Ainda dei uma geral nos armários e separei o que não usamos... todo mundo ganha com isso. Vamos dar uma geral nas nossas vidas?

Boa noite!

Que derrota

Depois de passar a semana quase na linha, fui assediada pelo meu marido a almoçar com ele... Tinha acabados de fazer pé, mão e sobrancelha... Só prejuízo de caloria e tempo, mas por amor vale tudo.

Cai de boca num churrasco misto, que vai me fazer ter pesadelo por dias... Tenho que me recuperar...

Recuperei as calorias da semana e ainda tirei quase 2h de almoço... 

Dica:

Adorei a sobrancelha da Solange (mesmo salão da Fabiana)

Caindo em tentação

Tenho que ser sincera, ontem, na hora do lanche da tarde, estava saboreando mina salada de fruta caseira, quando me ofereceram sanduiche de atum... nossa adoro... comi um só, viu?

Cheguei tarde em casa ontem e não deu para fazer a sopa, foi omelete de novo, mas ta tranquilo... Maior correria para arrumar as coisas, estou sem secretária, alguém me indica alguém?

Aproveitei e fiz depilação by myself e tirei minhas medidas pela primeira vez para acompanhar...

Torçam por mim, o fds tá chegando... tudo fica diferente....

Perdi 900g

Gente, to mega empolgada com meu novo estilo de alimentação, de sexta para cá foram 900g.

Ontem a noite fui ao hortifruti e comprei frutas e legumes.

Com as frutas fiz uma salada gigante para trazer para o lanche da tarde, não dá para ficar pagando 2,50 todo dia, ne?

A sopa farei hoje!!!

Tenho que emagrecer

Gente, cheguei no limite, tenho que emagrecer.

Depois do parto do Nino, cheguei a 68kg e estava super satisfeita. Comendo bem pela alimentação e comidinha da sogra.

Voltei ao batente em jul/10 e as tentações estavam por todo lado e meu olho crescia a cada dia...

Tudo que me recomendam eu faço.... enfim, to seguindo o seguinte:

Café da manhã 6:00:

200ml Leite desnatado, 2 colheres de sopa de mistura de quinoa, farinha de linhaça, aveia em flocos e granola e 1 banana

Vou para a academia

Lanche da manha 8:30

Sanduba de pão integral light com queijo cottage e peito de peru e suco de caixa light

Almoço 12:00:

Arroz integral, feijão, salada e frango ou peixe

Lanche da tarde 15:30:

Salada de frutas ou uma fruta

Jantar 20:00:

Sopa de legumes (sem carboidrato) ou omelete de queijo minas e peito de peru

Ceia 22:00:

Gelatina

Até agora to bem!

Amanhã começarei a tomar pholia magra e glucomanan, vamos ver o resultado. Torçam por mim!

Fazendo as unhas

Quem me conhece sabe que para mim fazer unha é era coisa para casamentos e outros grandes eventos... achava um desperdício...

Até que cai na mão de uma fada, Fabiana (Perfect Hair 2215-5505) que faz minha cutícula e esmalte durar muito.

Toda sexta bato ponto lá, o pé é quinzenal, mas também está em dia.

Estou me sentindo mais apresentável e pronta para todos os eventos.

Sorriso Novo

Depois de anos me envergonhando com um sorriso amarelo, tomei a decisão de mudar isso.

Ontem fui a Saúde Dental (2516-3865) e a Dra. Vivian, com todo carinho e atenção, iniciou minha transformação.

Desbastei o dito cujo, fizemos um molde e estou com um provisório. Se Deus permitir, na próxima semana terei um novo sorriso com a instalação de uma faceta.

Fazendo exercício

Sempre relutei a fazer exercícios, já entrei em várias academias, mas rapidinho desanimava e arranjava motivo para parar.

Dessa vez vai ser diferente, conversando com Dani, descobri a Contours (http://www.contours.com.br/) e me empolguei com a propaganda que ela fez. Em 01/ago, resolvi ligar e me informar, sobre detalhes de preço e esquema.

Marquei a aula experimental em 05/ago e me apaixonei. Ambiente agradável, aula dinâmica, professora atenciosa. Na semana seguinte fiz uma semana grátis (peguei cupom no site).

Ontem finalmente me matricule, to toda dolorida, é barriga, joelho, entre coxas, mas a disposição está maior e to sentindo um baita bem-estar.

Para garantir que não vou fraquejar, fiz um plano de 12 meses. Irei 4 x por semana, de 7 às 8h da manhã.

Se quiser me acompanhar é só marcar! Bjs

Pele Nova

Sempre tive SOP e as espinhas me acompanham mensalmente.

Em abril/11, ao retornar a trabalhar para Av Chile, voltei a fazer limpeza de pele. Como boa penchicheira, na semana da beleza da Stetic Lounge (http://www.steticlounge.com.br/) e com a Pat que tem mãoes de fada!

Todo mês estou lá, o resultado está sendo mantido pelo uso do sabonete asepxia pela manhã e na limpeza com lenço umedecido que realizo a noite.

Outro coisa legal, é controlar a vontade de espremê-las. Tenho que lembrar que esse é meu cartão de visitas e tenho que estar com uma aparência razoavel.

Ontem, assistindo a reportagem do Bem Estar (http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2011/08/usar-protetor-solar-e-beber-muita-agua-previnem-o-envelhecimento.html) decidi começar a usar filho solar. Optei pelo Nivea, que é oil free e não atrapalha o uso da maquiagem.

Pele nova daqui para frente!

Gloria Kalil me acordou para a vida

Tudo começou em 31/07/11 quando assistia o fantástico e vi essa reportagem com a Gloria Kalil:

http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1668875-15605,00.html

A parte que me marcou foi:

“Uma pessoa completamente sem maquiagem parece que não está ligando muito para o emprego ou que é muito jovem e não está nem aí para as convenções. Uma pessoa maquiada já dá a ideia de uma pessoa mais cuidada, mais preparada para lidar com os outros”, avalia Glória Kalil.

A partir desse dia, mudei meu visual, corri para o armário e achei uma maquiagens vencidas, já que até então nem batom usava. Dei uma arrumada na caixa e peguei o que salvou e coloquei numa bolsinha.

Chegando no trabalho pedi ajuda de colegas em maquiagem e desde então, uso todos os dias.

A maioria dos colegas e o marido perceberam a diferença e elogoariam... To super satisfeita!