Ontem não acreditei, estava eu comendo meu famoso omelete e dando uma olhada na novela nova, quando me deparo com minhas primas na abertura que emoção! Para quem não assistiu...
Hoje fiquei resposnável por levar e buscar o filhote na creche e não rolou academia...
Café de manhã: Vitamina de banana com cereais
Trouxe para os lanches do dia: iogurte light, salada de frutas, sanduba e bolo integral de banana
Lanche da manhã: Salada de frutas
Almoço: Arroz integral, feijão, salada, peixe grelhado e umas batatinhas assadas + sobremesa: salada de frutas (Promo do Groupon)
Lanche da tarde: Sanduba e suco de uva light
Jantar: sopa sem carboidrato
Bia,
ResponderExcluirForça aí, não é fácil, mas a gente consegue... rs
Dica para dieta,
ResponderExcluirSe comer arroz, não coma batata.