Gente, o negócio está ficando bom!!!
De quinta para cá foram mais 900g!!!!
Café da manhã: vitamina de banana com cereais
Malhação de arrancar o couro
Lanche da manhã: pão integral com creme de ricota e peito de peru + suco de uva light...Almoço: Arroz integral, feijão vermelho, dourado grelhado e salada (alface, tomate, chuchu, beterraba, ovo de codorna e molho de limão) - Hoje o prato pesou 445g (dica do Fantástico: http://fantastico.globo.com/Jornalismo/FANT/0,,MUL1670714-15605,00-COMER+UMA+FRUTA+ANTES+DO+RODIZIO+AJUDA+A+NAO+CAIR+EM+TENTACAO.html
Acho q vou aderir a esse cardápio tb... Nesse ritmo, a gente chega a rainha de bateria no próximo carnaval... rsrsrsrs
ResponderExcluirParabéns pelo resultado - é fruto de esforço!
to gostando de ver amiga..ta fazendo tudo certinho..vc ta de parabens!!!claro q um derrapadinha ou outra é natural..afinal ng é de ferro mas o importante e continuar no ritmo academia + dietinha basica ou melhor reeducação alimentar... vamo que vamo junto nossa meta de peso saudável !!
ResponderExcluirbeijos dani
Bia, o blog ranking dos cosméticos vai te ajudar. Estou acompanhando!!! Bjao
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